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NUESTRO
ESTUDIO
Fluye
Casa Pilates trae a Naperville una alternativa para practicar pilates. Ofrecemos sesiones semipersonalizadas de 50 minutos. Nos encantaría que formaras parte de nuestra comunidad. Una comunidad que da la bienvenida a todos. Nuestras sesiones combinan lo mejor del equipo de pilates.
Ladder Barrel
The ladder barrel helps to improve flexibility, strengthen the body, and increase core stability and spinal strength.
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Reformer
Reformer Pilates offers a full-body workout that focuses on controlled movements, core strength, flexibility, and body alignment.
Wall unit
A wall unit is a vertical, wall-mounted apparatus with bars, springs, straps, and handles, offering a variety of exercises for strengthening, flexibility, and core stabilization
Orbit
The orbit is designed to create controlled circular movement while challenging core stability, shoulder and hip control, and coordination
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Mat
The Pilates Mat uses your own body as resistance. It builds deep core strength, posture, and control through precise, mindful movement.
Wunda chair
The springs on the chair provide resistance, allowing for a wide range of exercises targeting various muscle groups and improving strength, balance, and core stability.
MEET THE INSTRUCTOR
Hi, I’m Sheila.
Originally from Mexico, I made Naperville my home in 2019. I’ve been practicing Pilates since 2010 and became certified in Mat and Reformer in 2017. In 2024, I completed my full apparatus certification and earned my National Pilates Certification.
I’m passionate about helping people feel stronger, more confident, and more connected to their bodies. To me, Pilates is more than exercise — it’s a way to improve how you move and feel in everyday life.
I believe Pilates should feel personal and attentive. In my studio, you’re never just another person in the room. My goal is for you to leave each session feeling stronger, more aligned, and empowered.
Los resortes de la silla proporcionan resistencia, lo que permite realizar una amplia gama de ejercicios que trabajan diversos grupos musculares y mejoran la fuerza, el equilibrio y la estabilidad de la zona media (core).
Silla Wunda
El barril ayuda a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y aumentar la estabilidad del core y la fuerza de la columna vertebral.
Barril
El Orbit está diseñado para crear un movimiento circular controlado, a la vez que desafía la estabilidad del core, el control de los hombros y las caderas y la coordinación.
Orbit
El Pilates Reformer ofrece un entrenamiento integral para todo el cuerpo, centrado en movimientos controlados, fuerza central, flexibilidad y alineación corporal.
Reformer
Esta unidad es un aparato vertical montado en la pared que cuenta con barras, resortes, correas y asas, y ofrece una variedad de ejercicios para fortalecer, flexibilizar y estabilizar el core.
Unidad de pared
La colchoneta de pilates utiliza tu propio cuerpo como resistencia. Desarrolla una gran fuerza en la zona central y mejora la postura y el control mediante movimientos precisos y conscientes.
Colchoneta
LA INSTRUCTORA
Hola, soy Sheila.
Originaria de México, me mudé a Naperville en 2019. Practico Pilates desde 2010 y me certifiqué en Mat y Reformer en 2017.
En 2024, completé mi certificación en aparatos y obtuve mi Certificación Nacional de Pilates (National Pilates Certification).
Me apasiona ayudar a las personas a sentirse más fuertes, más seguras y más conectadas con su cuerpo. Para mí, Pilates es más que ejercicio: es una forma de mejorar cómo te mueves y te sientes en tu día a día. Creo que Pilates debe ser una experiencia personalizada y atenta. En mi estudio, nunca serás una persona más. Mi objetivo es que salgas de cada sesión sintiéndote más fuerte, más alineada y empoderada.